きれ痔の予防

きれ痔になる原因は、
硬い便を出したときに、

肛門の皮が切れて、
きれ痔になることがほとんどです。

そのため…、

きれ痔の予防としては、
食生活を見直すことが重要になります。

硬すぎる便を出さないように、
野菜などを多く摂れる食事を心掛けて下さい。

たったそれだけで、
あのイヤなきれ痔を予防することが出来ます。

座るたびに痛みを感じるきれ痔になりたくなければ、
ファーストフードのような食事を減らし、

偏った食生活にならないよう工夫し、
快適な排便で毎日を過ごすようにして下さい。

特に、便秘ぎみの人は注意が必要です。


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